عدد الرسائل : 479 العمر : 31 الإقامة : جدة الجديدة الوظيفة : عريف الفصل الهواية : كرة القدم والرياضات بأنواعها{ اجل ليش ماسك قسم الرياضة} تاريخ التسجيل : 02/06/2007
موضوع: كيف نتخلص من السمنة 02/06/07, 09:22 pm
ريجيم التخلص من الكرش
يتم هذا النظام على مرحلتين كل مرحله تستغرق اسبوعين وبينهما راحه لمدة اسبوع
اليوم الاول
2بيضه مسلوقه جيدا سبانخ مسلوقه (طبق) ربع رغيف اسمر شاي او قهوه بدون سكر صدر دجاجه بدون جلد جزر+طماطم ثمرة جريب فروت قبل النوم
اليوم الثاني
سلطه فواكه طازجه 150جرام سمك مشوي سلطه خضراء كرفس،خيار،طماطم ربع رغيف اسمر شاي او قهوه بدون سكر
يكرر هذا النظام لمدة اسبوع آخر ثم يعطى راحه لمدة اسبوع يتم خلالهاتناول سعرات حراريه من1000الى 1500 سعرحرارى يوميا
ثم يكررهذا النظام لمدة اسبوعين آخرين
الفارس الغامض الإدارة
عدد الرسائل : 205 تاريخ التسجيل : 02/06/2007
موضوع: رد: كيف نتخلص من السمنة 04/06/07, 10:19 am
شكرا جزيلا لك
قيصر الشوق الإدارة
عدد الرسائل : 251 العمر : 30 تاريخ التسجيل : 31/05/2007
موضوع: رد: كيف نتخلص من السمنة 04/06/07, 10:21 am
مشكوووووووووووووووووووووووووو
بس لا تكتبب الأسود
أسد سوريا عضو فضي
عدد الرسائل : 443 العمر : 33 الإقامة : جده غير..! الوظيفة : ماني موظف..! الهواية : كل شيء..! تاريخ التسجيل : 02/06/2007
موضوع: رد: كيف نتخلص من السمنة 06/06/07, 06:15 am
يعطيك العافية اخوي كاكا
بس انت جربه على كرشك
بعدين قلي
لان يمكن تكون خلطة غير نافعة
لاني انا صراحة ما اوثق بهيك خلطات
>>>>>مسوي جسمه حساس هههههه
@#&{عاشق$$الحرية}@# مشرف قصر ناديكـ يناديكـ
عدد الرسائل : 479 العمر : 31 الإقامة : جدة الجديدة الوظيفة : عريف الفصل الهواية : كرة القدم والرياضات بأنواعها{ اجل ليش ماسك قسم الرياضة} تاريخ التسجيل : 02/06/2007
موضوع: رد: كيف نتخلص من السمنة 24/06/07, 03:44 pm
مشكورين على المرور تعليقك تمام يا اسد سوريا
The.Prince مشرف قصر الأنمي
عدد الرسائل : 72 العمر : 30 الوظيفة : مشرف قصر الانمي تاريخ التسجيل : 22/06/2007
موضوع: رد: كيف نتخلص من السمنة 25/06/07, 01:47 pm
اممم موضوع رائع اخي العزيز بارك الله فيك اخي العزيز + تابع تميزك ولا تحرمنا من جديدك
سلطان الغرام المشرف العام
عدد الرسائل : 584 العمر : 32 الإقامة : حي الغرام الوظيفة : طالب القرب الهواية : السباحة تاريخ التسجيل : 06/06/2007
موضوع: رد: كيف نتخلص من السمنة 26/06/07, 11:26 pm
إن شاء الله ننحف جزيت خيرا وكفيت شرا وزوجت بكرا
تيلال زائر
موضوع: رد: كيف نتخلص من السمنة 26/10/07, 07:25 pm
هههههههههه
انتو تقولو هيك ان شاء الله ننحف وتاكلو
وتدخلو جوات الصحن ويم يم مليت بطنك وبعدين تقول ان شاء الله ننحف
مشكوووووور جدا على النقل
@#&{عاشق$$الحرية}@# مشرف قصر ناديكـ يناديكـ
عدد الرسائل : 479 العمر : 31 الإقامة : جدة الجديدة الوظيفة : عريف الفصل الهواية : كرة القدم والرياضات بأنواعها{ اجل ليش ماسك قسم الرياضة} تاريخ التسجيل : 02/06/2007
موضوع: كيف نتخلص من السمنة 
02/06/07, 09:22 pm
